太陽は有難い存在

今日も寒かったけど、

明日から最強寒波と報道で大騒ぎ！

都心でも雪が、、、ホントかな？

明日は出かける予定があるので、

降らないで欲しい。

寒いと眠くなる私、、、

元々、冬は日照時間が短く、日の光を浴びる時間が短い。

→セロトニンが減少。

→睡眠を調整するメラトニンの分泌が変化する

→体内時計が狂う。

(メラトニンはセロトニンから作られるから)

→眠くなる。

一時期、脳内ホルモンが流行ったときに、

すごく勉強したことを覚えています。

太陽の光を浴びるというのは、

とても大事なことなんだ、と

改めて思います。

今日のようなどんより曇り空だと、

頭痛が起こる、体調悪い、という方もいらっしゃいます。

私のように、ひたすら眠くなる方も、、、

太陽は有難い存在です。